标题：🍽家厨的秘密：一道超级无敌补气血的黄金鸡汤 recipe 🌿
✨听说气血不足容易让咱们面色黄润不加？想要吃出气色又怕高热量的宝宝看这里啦！今天要晒一下这碗黄金鸡肉汤，真的是喝了就精神饱满！
📝食材：
-$ 鲜鲜鸡肉块
-$ 白嫩生姜
-% 枇杷大白菜叶（推荐云南高山野菜哦）
-% 夹竹桃枸杞子、大枣、党参
-￥几瓣大蒜提提香
👩🍳流程全解析：🌟
1）鸡肉洗净下砂锅，大火加热直到有白汤出来！撇干净汤上面一层脏污物（这个是去油的关键！），留下的便是清清爽爽！
2）生姜切成几大块拍扁放进去一起煲汤吧，还有蒜瓣也给它安排进砂锅，可以去鸡腥！
3）枇杷切片后入锅。
4) 枸杞、干制的大红枣以及参须这些滋补好东西放入汤里，熬煮一个半小时！（火候掌握到位，时间长点儿没坏！）
🔑 技巧贴士📚
- 食材最好选择新鲜且当季的，才能锁住鸡肉中丰富矿物质；
- 参料的搭配很重要，一定要按比例来添加才行！多一味可能就毁了一顿呀！
- 索爱炖肉类汤品一定要用沙煲！这样炖好的菜品营养更浓郁，更加原汁原味儿！
🔥最后关头调味加点少量盐、再滴入香油即可，千万不要太咸影响了整道菜的效果哦～
✨快来跟着我学起来咯~
快做一份为家人带来源能量吧！
#气血两补食谱#宝妈补血神器
